Близится пора сдачи выпускных экзаменов. Перед такими важными событиями многие выпускники испытывает настоящий стресс, сопровождающийся бессонницей, повышенной возбудимостью, нервозностью, паническими настроениями и страхами.
С целью отработки с выпускниками навыков психологической подготовки к экзаменам, повышения уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов в 9 «а» классе прошел классный час «Как справиться со стрессом на экзамене».
Мероприятие прошло в форме тренинга, провела его педагог-психолог гимназии Тихова И.А. Ребятам были предложены практические упражнения, способствующие релаксации и снятию эмоционального и физического напряжения, повышению сопротивляемости стрессу.
Учащиеся познакомились с техниками аутотренинга, приемами волевой мобилизации; отработали приемы самообладания, необходимые учащимся в ходе сдачи экзамена и получили ресурс уверенного поведения.